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執筆者の写真恭誌 鎌田

スポーツの秋


涼しくなり、秋らしくなって参りました!

スポーツをするにはもってこいの気候です!


同時に食欲の秋

読書の秋など何をするにも良い時期ですね。


また運動会シーズンでもあります。

日頃運動量が少ない方は要注意です!


しっかりと準備をしましょう。

まずはストレッチやをーキングなどはじめやすいところから!!


準備なしに本番を迎えることはおすすめできません。

簡単な体操、運動指導も行っておりますので、

お気軽にご相談ください!



身体を動かすと気持ちも上向きスッキリします!

ぜひこの時期に軽い運動から初めてみましょう!!



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