涼しくなり、秋らしくなって参りました！
スポーツをするにはもってこいの気候です！
同時に食欲の秋
読書の秋など何をするにも良い時期ですね。
また運動会シーズンでもあります。
日頃運動量が少ない方は要注意です！
しっかりと準備をしましょう。
まずはストレッチやをーキングなどはじめやすいところから！！
準備なしに本番を迎えることはおすすめできません。
簡単な体操、運動指導も行っておりますので、
お気軽にご相談ください！
身体を動かすと気持ちも上向きスッキリします！
ぜひこの時期に軽い運動から初めてみましょう！！
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